terça-feira, 28 de setembro de 2010

Cansaço

Estava aqui passeando pelos blogues, entregue ao desânimo total. Nem para comentar eu tenho forças. Tô cansada pra caramba. Domingo me acabei de dançar  e ontem, lá no GEO, foram 45 minutos de exercício. Não é mole, não, para quem não está acostumada a suar a camisa. Usamos pesinhos, bolinhas e extensores. Foi um tal de pula daqui, estica de lá, encolhe, levanta, abaixa, alonga, caminha. Ai, ai, só de escrever meu cansaço aumentou mais um pouqinho. Ainda não vi resultados, talvez  porque continuo rebelde na minha alimentação. Como pouco, mas um detalhe faz toda a diferença: não estou conseguindo ficar longe do docinho após o almoço: uma paçoquinha, um Bis, um doce de abóbora. Hoje eu me mantive firme. Almocei peito de frango acebolado, arroz, salada de tomate e, de sobremesa, uma pêra. Consegui beber três copos de água. Como não quis fazer o jantar, tomei café com pão e queijo branco. Agora vou tentar me entupir de água até a hora de dormir. Enquanto ela não chega, me divirto fazendo minhas atividades da facul. E olha que tem coisa pra fazer, viu?  

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Autocontrole, cadê você?

Está ficando cada vez mais e mais difícil ver os ponteiros da balança descerem. Eles teimam em subir, subir, subir...epa! Alto, lá! Também não vamos exagerar, né? Pensar que eu estava 8 kg mais magra em março e esses quilinhos já se instalaram quase todos de novo em meu corpo. O problema reside na falta de autocontrole que me assalta depois das 18 horas. O que será que acontece comigo? Não paro de beliscar tudo o que encontro pela frente até a hora de dormir e olha que eu durmo tarde, lá pela meia noite. Vem desafio, vai desafio, eu me esforçando e o peso aumentando. Hoje estou com 81,8 kg. Lamentável! Lá no GEO as nutricionistas nos deram a dieta a ser seguida e confesso que é bem mais do que costumo comer (descontando-se os belisquetes, claro!).
Falando em GEO, na segunda-feira passada fomos nos exercitar na praia: alongamento e depois 1.800 metros de caminhada em ritmo acelerado. Fácil, né? O objetivo era aferir a frequência cardíaca. Nossas aulas de educação física agora estão se intensificando e exigindo mais da gente. Confesso que volto para casa mortinha da silva, mas muito satisfeita e com a sensação de missão cumprida. Por meio de atividades lúdicas, os professores de educação física e os estagiários (essa turminha simpática, sorridente e cheia de gás na fotinho da direita, as mocinhas lá em cima e o altão com a prancheta na mão)  nos incentivam a não parar até a conclusão da série de exercícios que são realizados com bolas e elásticos. Beijokas.

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Amo o verde

Ver uma plantinha crescer me deixa super feliz. 
Outro dia uma das meninas do meu trabalho trouxe
um matinho dizendo que era um tal de coentrão.
Alguém conhece?
 É esse aqui.

Ele é da família do coentro que usamos na culinária e também é conhecido como  coentro-de-pasto, coentro-do-maranhão, coentro-do-pará, coentro-de-caboclo - leia mais aqui.
 Daí que eu pedi pra ela me dar uma mudinha.
A primeira não vingou, agora a segunda...
Olha que fofa. Não está uma belezura?


Nem sei o nome dessa outra aqui, mas a vigilante que trabalha
comigo me deu uma mudinha e disse 
que dá uma flor branca linda de se ver.  Estou aguardando
assim como espero dia 23 de setembro,
chegada da primavera que, depois do outono,
é a estação do ano que mais gosto.
Beijokas

domingo, 19 de setembro de 2010

Blogagem coletiva "o melhor de mim"

A Elaine Gaspareto, do Um Pouco de Mim, para comemorar os dois anos de vida do blog, propôs uma blogagem coletiva onde as participantes convidadas devem falar sobre o que elas têm de melhor.

Assim eu posso dizer que o melhor de mim ainda está por vir. Durante os meus 51 anos de existência aprendi valores que meus pais me ensinaram como respeitar os mais velhos, dizer obrigada, pedir desculpas sempre que necessário e a estudar para "ser alguém na vida". Também aprendi que nem tudo se aprende nos bancos escolares sendo a vida a melhor mestra que podemos ter. Foi com a vida que aprendi que as pessoas não são iguais, que cada uma é um ser único, um diamante a ser lapidado. Venho tentando me lapidar durante todos esses anos e posso dizer que deixei de ser muitas coisas para me tornar tantas outras. Troquei o mau humor das manhãs das segundas-feiras, por conta de ter de levantar cedo para ir trabalhar, pelo "obrigada senhor por eu ter um emprego". Também deixei de me irritar no trânsito, quando atrasada e presa num congestionamento, para observar as árvores e o céu azul, agradecendo a Deus por enxergar. Perdoar aquela amiga ingrata me deu incrível leveza, a mesma leveza que me invade quando dedico algumas minutos a orar pelo meu próximo. Ainda vou atrás dos meus direitos e fico brava com injustiças, mas também me comovo com as diferenças sociais que a TV nos obriga a ver todos os dias nos noticiários.
Troquei o egoísmo e o consumismo pela humildade e simplicidade. Aprendi a fazer uma coisa de cada vez e que há um lugar para cada coisa. E foi só depois de colocar paz e amor no meu coração que percebi que eu ainda posso ser melhor do que sou e, para isso, tenho de continuar tentando dia após dia.

P A R A B É N S  Elaine e que seu blog
 continue sendo um sucesso
 e estreitando
laços de amizades sinceras.

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Fui roubada!


Se tem uma coisa que me deixa "p" da vida é comprar uma coisa e depois achar com preço mais barato. Foi o que aconteceu com a squeeze que comprei no início desta semana. 
Estava voltando do almoço e, olhando uma vitrine em uma galeria comercial, vi a tal garrafinha.
Escolhi essa aí em cima, paguei R$ 10,00 e saí da loja feliz da vida. No outro dia, olhando as prateleiras dessas lojinhas de R$ 1,99, achei uma garrafinha quase igual. A diferença era que ao invés de estar escrito Líquido, estava escrito água. Quase caí de costas quando vi o preço: R$ 2,50. Olhei de novo acreditando estar enganada. *%$#@ Não, não estava! 
Fiquei com tanta raiva, primeiro do vendedor e da loja e, depois, de mim mesma por ter comprado no primeiro lugar que encontrei. Comentando com uma das meninas do GEO, ela me disse que "Líquido" é uma marca e eu achando que era o que eu deveria colocar dentro da garrafinha....kakakakakakakakaka como sou desinformada.
Vivendo e aprendendo! Agora tenho uma squeeze "de marca". Logo eu que abomino esse tipo de atitude: comprar a marca e não o produto. Detalhe: na Decatlhon custa R$ 5,95 e no site da Líquido, pasmem, R$ 4,50. Conclusão: fui roubada!  

terça-feira, 14 de setembro de 2010

Pensar positivo

A frase aí ao lado está lá no blog da Lú Pinheiro e tem tudo a ver com a Lei da Atração.
Você já ouviu falar dela?
De acordo com o livro, O SEGREDO é LEI DA ATRAÇÃO, tudo que vem até você é atraído por você mesmo. É atraído até você pelas imagens que mantém em sua mente. É o que você está pensando. Tudo o que se passa na sua mente é atraído até você. A Lei da Atração é como um poder magnético, em que semelhantes se atraem através do pensamento. Agora você deve estar se perguntando: mas como isso ocorre? Aqui você poderá saber mais a respeito.
Durante um período de minha vida eu me dediquei a seguir esses ensinamentos e muita coisa mudou para melhor. A coisa funciona mesmo.
Ter pensamentos positivos dispende a mesma energia que ter pensamentos negativos, então vamos tentar abolir de nossa mente os pensamentos negativos e fazer dessa atitude uma aliada para nossa perda de peso?
Não é fácil, mas é possível!




domingo, 12 de setembro de 2010

Avante e para o alto!

"Devagar se vai ao longe". É isso que diz o ditado popular e o que eu venho dizendo a mim mesma dia após dia. Fiquei muito feliz quando a balança me mostrou 79,8 kg no sábado antes de eu sair para a minha caminhadinha de 40 minutos. Sinal que as coisas estão entrando nos eixos. O programa do GEO é maravilhoso. Quando estamos com pessoas cujo propósito é o mesmo nosso, adquirimos novo ânimo. Tenho feito atividade física três vezes por semana. Nada que exija muito esforço físico porque estamos começando gradualmente, mas  dá para suar um pouquinho, sentir pernas e braços doloridos no dia seguinte. Isso é ótimo: sinal que eu ainda tenho músculos.  Amanhã vamos fazer uma aula de exercícios na praia. Creio que vai ser divertido. Não recebi o meu plano alimentar, assim vou fazendo (tentando fazer)  uma alimentação balanceada, de acordo com tudo o que aprendi aqui na blogosfera.